體育播報8月5日宣 日前，拜仁新援若納坦-塔接受了拜仁會員雜志《51》的采訪。

你在轉會拜仁前曾說，你想走出舒適區。開個玩笑，拜仁有多不舒適？

“（笑）感覺并不‘不舒適’。但對我來說，這確實是跳出舒適區的一步，而且我是有意識的：我在勒沃庫森度過了美妙的十年，俱樂部和我自己都在發展，現在我覺得是時候讓我體驗一個全新的環境了。”

人是否必須偶爾去尋找不舒適才能進步？

“我感謝勒沃庫森共度的時光，但我認為，時不時地審視自己并思考‘我能做些什么來更進一步，實現成長，無論是作為一個人還是一名球員’，這總是很重要的。這就是我做出這個決定的原因。”

現在大家都期望你立即成為領袖球員之一。你如何處理這種壓力？

“首先，如果外界認為我能在拜仁承擔這樣的角色，這對我來說是一種榮譽。我想在這里承擔責任。這是俱樂部對我的期望，可能也是球隊對我的期望，但最重要的是我自己對自己的期望。盡管如此，這樣的角色總是需要自己爭取的。你不能只是來到這里說：‘我來了，現在由我來負責。’你必須拿出表現，然后隨著時間的推移，通過比賽、通過大量訓練，無論場上還是場下，它自然會到來。”

你在勒沃庫森就已經是領袖人物了。在拜仁，身邊幾乎全是國腳，情況是否不同？

“這里有很多球員，他們在職業生涯中已經贏得并經歷了很多，這絕對是不一樣的。但我知道我能帶來什么，以及我能如何做出貢獻。我帶著敬意以及我的全部特質來面對拜仁。”

對你來說，場上的領導力是什么？

“你只有能領導自己，才能成為領袖。我的理念是‘以身作則’：你不能要求別人做你自己做不到的事。我希望在最高水平上專業地行事，保持最大的專注力，在每場比賽中都全神貫注。只有做到這些，我才能開始這樣要求別人，并推動他們。我天生就是一個想激勵和鼓舞他人的人。我主要通過溝通來做到這一點，但你不需要是嗓門最大的那個，更重要的是在特定情況下保持清晰并掌控全局。”

你有榜樣嗎，也許甚至是在體育界之外的？

“對我來說，曼德拉至今仍是一位非常偉大的人物，他成就卓著，給了我很多啟發。在體育方面，我想到的例如是籃球運動員勒布朗-詹姆斯。或者羅納爾迪尼奧，他是我小時候在街頭踢球時的偶像之一。即使那根本不是我的位置，他也為我體現了對足球純粹的熱愛。他只是享受比賽的樂趣。也許他在職業生涯中的一些事情處理方式與我不同。但他代表了那種特別的激情，我從他身上學到了這一點。”

你也會公開談論種族主義話題。

“因為我認為，面對所謂的禁忌話題，我們不應回避。我們必須公開討論，也要公開表達我們的感受。我是一個總是試圖表達并解釋自己感受的人，因為讓別人理解我的感受很重要。當我和我妻子（一位德意混血）在一起時，她對很多事情還不了解，比如日常生活中的種族主義。她無法真正理解某些事情。而我向她解釋我在某些情況下的感受以及為什么有些事情會傷害我，這是極其重要的。否則她根本不會知道。所以我認為就此進行公開交流非常重要。”

回顧5年前或10年前的若納坦-塔，你帶來了哪些那時還不具備的東西？

“那時的我遠未達到今天的水平。在我的個性方面，在我愿意走出自我、承擔責任方面。當然，我在球技方面也不斷地提升自己。但最重要的是：我學會了能為球隊帶來什么，如何幫助球隊。這還包括我在場上如何與隊友相處，如何溝通，如何承擔責任。我找到了自己的角色，五年前我還沒有做到。”

你說“我找到了自己的角色”是什么意思？

“就像每個位置一樣，中后衛也有不同的類型：例如‘斗士型’，他們是靠激情拼搏的戰士。或者是組織型，他們幾乎像6號位一樣踢球，僅舉兩個例子。當然，中間還有很多類型，并非每個球員都能明確歸類。重要的是，隨著時間的推移，你要找到自己的風格和角色。在拜仁，你必須在每個方面都達到一定水平。我認為自己最擅長的是在防線內部甚至防線前方擔任組織者的角色。我希望確保我們為中場和鋒線提供最好的防守支持，同時在進攻的每個時刻也能給予支援。如果我們從后場就能對進攻施加重要影響并發起攻勢，我們就能踢得更有統治力，并增加獲勝的機會。”

閱讀能啟發你，一本好書能帶給你什么？

“例如，即使在參加世俱杯期間，我也每天都閱讀，我有意識地利用訓練和活動之間的時間，因為這對我有益。一本好書對我來說就像一次小小的旅行。我總是選擇一些能給我個人帶來收獲的東西。有時我會摘抄一些內容。我嘗試盡可能地將讀到的東西融入我的生活。”

你有一個每日儀式，早上寫下你的目標和一天的期望，晚上寫下你完成的事情。

“這其實并不完全關乎我完成了什么，而更多地是關于我感恩的經歷。前一段時間我意識到，我活得越有意識，我就越清晰，也越快樂。當我帶著意識生活時，我能理解更多：我現在感覺如何？是什么在困擾我。為什么？這個每日日志是我給自己的每日反饋。因為如今一切都太快了：互聯網、社交媒體、各種干擾。人們常常太少關注自己和自己重視的東西。這個每日儀式能讓我回歸自我，至少片刻如此。”

在你結束拜仁生涯時，你希望人們如何評價你？

“我是一個真實的人。一個勇敢的人。一個總是試圖承擔責任的人。一個總是為拜仁竭盡全力的人。”